czy od

[...] piatek i Silka Wtorek,czwartek sobota i z suplementow biore -Bialko -Mono kreatyny -Kofeine i -Bcaa I dokupilem sobie Carbo Fa Carborade ale mam wlasnie pytanko o carbo czy jest one wazne i lepsze od "bananow" ?2. I czy brac to carbo po kazdym treningu Pilki/meczu i silce? I czy moge to wszystko ze soba polaczyc na raz czyli [...]

[...] mocniejsze, gdyz pojecie "mocniejsze' jest pojeciem blednym. jesli w jakis sposob dzialanie kreatyny Twoim zdaniem slabnie, to kazdej - tak samo mono jak i jablczanu czy magnezianu. stack tym sie rozni od pojedynczej form kreatki ze ma dodatki czy to pompujace czy pobudzajace, czy poprawiajace waskularyzację. jest to jakby branie [...]

[...] zawodowej piłce ... drewniaków, są tylko piłkarze bez formy, pewności i wiary we własne umiejętności, o gorszej dyspozycji. A w ogóle co pojmujemy za pojęcie drewniak 1.pewnie wielu z was tutaj na forum gra w piłke, powiedzcie tak szczerze czy uważacie, się za "drewniaków" ? 2. czy uważacie, że macie lepszą technike od Rasiaka ?

Jak dla mnie dieta PRO jesli chodzi o ilosc bialka, ze 4kg/kg ci wychodzi, zmniejsz to do 2,5g/kg i doloz wegli/tluszczy ~500kcal ponad dzienne zapotrzebowanie i kombinuj, odejmuj/dodawaj w razie koniecznosci i manipuluj weglami/tluszczami. Jak bedzie szlo wiecej niz 1kg wagi/tydzien to znaczy ze tluszcz idzie tez. Na poczatku przyrosty [...]

[...] od tego spadla moja odpornosc i w konsekfencji mialem powazniejsze przeziebienie ale wynikalo to raczej z tego ze nie dbalem o siebie po treningu wychodzilem zapocony na dwor bez czapki itd ale generalnie nie czulem sie zmeczony wystarczy sobie okreslic cele np jakies zawody czy cos i masz motywacje do treningu wolniej sie "wypalasz"

zrobie jutro jakąś to podrzuce widzisz ktoś jakieś przeciwskazania żebym od razu po cyklu wrzucił clen i odzyweczki wraz z odblokiem ? i czy to ma sens i czy spelni moje oczekiwania czyli spalenie tluszczu bez utraty masy

idę prywatnie, więc zastanawiałem się, czy nie iść od razu do chirurga, nie po to aby od razu starać się o sunięcie, ale dlatego, że chirurg ma więcej z tym do czynienia niż lekarz rodzinny

Od razu zainwestuj w inhibitor aromatazy. W jakim celu? Mógłbyś trochę to przybliżyć? Próbuję coś wyczytać ale nic z tego medycznego bełkotu nie rozumiem. Potrzebuje prostej definicji, co to i w jakim celu się stosuje. Dostępne legalnie czy trzeba szperać u dillów? Nom załatw exe Co załatwić? :D Zaraz mnie zjecie za te pytania... }:-(}:-( [...]

Należy pamiętać, że burpeesy zarżną, ale nie jest to trening "cardio". Bieganie przez 60minut nie zawsze ma zmęczyć, a np dać bodziec do korzystania z tłuszczu jako głównego źródła energii przy niskiej intensywności lub chociażby przećwiczyć nasz układ oddechowo - krążeniowy. Jeżeli celem jest odczucie zmęczenia lub pobudzenie metabolizmu lepszy [...]

Należy pamiętać, że burpeesy zarżną, ale nie jest to trening "cardio". Bieganie przez 60minut nie zawsze ma zmęczyć, a np dać bodziec do korzystania z tłuszczu jako głównego źródła energii przy niskiej intensywności lub chociażby przećwiczyć nasz układ oddechowo - krążeniowy. Jeżeli celem jest odczucie zmęczenia lub pobudzenie metabolizmu lepszy [...]

Czy muszę redukować od razu do 10 bf? Czy mógłbym zrobić sobie przerwę? Na jakiś czas bo idą święta

może zacznij od wyliczenia zapotrzebowania i odopwiednio dodawaj kalorii, a czy zjesz 3 czy 6 posiłków też nie ma zabardzo znaczenia, wylicz zapotrzebowanie, rozłóż to na np. 30% biłaka, 20% tłuszczu i 50% WW, Dieta to nie katorga staraj się jeść zdrowo ale bez skrajności ze sam ryz, warzywa i kurczak, można smacznie jeść i budować mięśnie:) [...]

Jest to możliwe że koleżce po roku czasu od brania MT wyskoczyło gino na jednym cycku . Czy to za długi okres czasu i przyczyna leży gdzie indziej ?

Witam panowie dokladnie jestem 6 dni po braniu MT , tak wogole to jest moj pierwszy raz z Ph generalnie pierwsza tabletke biore o 5 rano nastepna o 14 z tego wzgledu ze zaczynam wczesniej prace na opakowaniu pisze zeby brac 1 lub 2 tab. dwa razy dziennie przyjolem dawke 2 na dzien czyli 4 tyg cykl ( zobacze jak moj organizm bedzie reagowal ) , 4 [...]

5000 hcg na 2 razy przybite. Mam już też dobrego propa. Ladować skoro jest czy odczekać 3 dni od 2 strzału hcg? Możesz od razu wbijać propa, podając HCG podczas cyklu dawek saa nie zmieniamy.

Miałem estro 155 norma do 45 , wziąłem 3 tabletki armi ( phenom pharma) co e5d i 4 dni po trzeciej zrobiłem badania i estro zeszło do 30 , nie wiem czy to wina dawki ale od pierwszej tabletki miałem mega biegunkę , ważne ze estro zbite

[...] pompki tylem 3serie na max/na wyciągu 3 serie po 15 ruchów (jakis ciezarek w kolana) środa: Plecy: drążek- Szeroko 3 serie (szeroko Nachwytem) 6-7-8 Może być 7-8-9 zależy czy dasz rade(musi być ciężko) Wąsko 3 serie(podchwytem) 10-12-15 razy WOLNo! wiosłowanie sztangą w opadzie stojąc 3 serie 12-10-8 po każdej serii zwiększaj ciężar [...]

Chcesz powiedzieć że np enan łagodniej wchodzi? I czy np na drugim cyklu ból będzie męczył od nowa przez pierwsze strzały czy już nie? Czy to sprawa indywidualna? W każdym razie mam propa więc będę bił propa już się nie wycofam żeby zmienić Ester. Zobaczę jak w dupe wejdzie ale potrzebuje większej igły. Słyszałem też że zbyt płytkie wbicie też [...]

zamiast powtazac klatke zrub nogi w tym dniu. Czwiczac nogi twoj organizm produkoje najwiecej naturalnego testosteronu.A co do cwiczen aerobowych to zalezy od ciebie czy chcesz to robic ale ja wiem jedno nie mozesz jednoczesnie budowac masy i zezbic sie CHYBA ZE NA DOBRYM TOWAZE HAHA wiec z tym bym zaczekal az nabiezesz masy

Jeśli chodzi o mnie to bardzo bym chciała. Niestety nie dostanę na to pieniędzy od rodziców. Z tego powodu wolałabym wykonywać jakiś konkretny trening w domu. Chciałabym żeby ktoś pomógł mi go rozpisać. Ewentualnie mogę ćwiczyć coś co jest dostępne na youtube, czy na innych stronach.